nu ligger man i hårdträning

Är nästan lika duktig som Per nu med att träna. Har tränat 4 dagar i rad nu.. Kan säga att det kändes idag på passet, så det blir en välbehövlig vila nu i 2 dagar. Körde bodypump igår på lunchen och det märks resultat. Orkade alla utfallen vi gjorde, de som jag vanligtvis brukar hata, men nu gick det riktigt bra. Hade dock inga vikter men det räckte bra ändå. Klarade även av axelövningarna rätt bra, utom dom där rotationsövningarna man skulle göra. Har ju typiska sånna där stela kontorsaxlar så det får man väl ta o träna bort nån gång på nåt sätt. Nu är vi 4 tjejer på avdelningen som går tillsammans på lunchen och tränar, eller iallafall försöker, så vi sa det i tisdags nu att om vi klarar av att gå en eller två gånger i veckan nu under hela våren så ska vi göra nåt kul, typ gå ut o äta eller nåt. Har man nån liten belöning att se framemot.

Annars händer inte så mycket, man jobbar o går hem o sover typ.. Var hemma hos mamma och pappa i söndags, mamma köpte vårt högtalarsystem så vi åkte hem med det till dom och installerade det och åt middag där. Platta semlor bjöd vi oxå.. Detta efter att min bror lyckades luta sig över påsen med semlorna när han skulle sätta sig i bilen eftersom vi var så snälla och hämtade upp honom. Men det gick bra att fluffa till dem igen! Riktigt trevligt var det.

Nu sitter Per och tittar på The Day the Earth stood still, vet inte om jag tyckte den var så bra, men då är det så fint ordnat så vi köpte en router förra månaden så nu kan man sitta o surfa framför teven, så är man iallafall lite social. Så Per kollar film, jag surfar = alla nöjda o glada, o samma sak om jag kollar nåt som Per inte vill se.. Mamma Mia tex. ;)

Nu ska jag se om det finns nåt kul att surfa på, hoppa runt o se om någon skrivit några roliga blogginlägg! =)

Ännu en vecka och en helg till ända

Och har man gjort nånting vettigt? Nä vet inte riktigt vad för intressant jag ska skriva. Mer än att det är mycket som helst att göra på jobbet, men det är kul, dagarna går fort! =)
Vi ska anställa en till person som ska ta över mina arbetsuppgifter och jag ska få lära mig lite mer avancerade saker, förhoppningsvis ;) Jo men det ska bli kul!

Har äntligen blivit bättre i ryggen så jag kan träna nu med. Var hos naprapaten i tisdags och han sa att det såg mycket bättre ut så nu behöver jag inte gå dit mer. "hoppas vi slipper ses nu" sa han när jag var klar o skratta. Ungefär som han suckade o sa "jaha, och vad gör du nu här igen då" (= att jag inte skött ryggen sen sist jag var där för ett halvår sen..)
Var och tränade imorse med. Lika bra att ta det på förmiddagen så man har det gjort eftersom Per ändå ska upp vid halv nie och härja. Kändes bra och inga problem med ryggen. Känns lite nu, men jag ska väl ta och göra mina rygglyft så kanske det hjälper lite. Tro't eller ej, men på tisdag ska jag köra ett morgonpass! I mean morgonpass!!! Kvart i sju börjar det, måste åka hemifrån 5,55. Då har inte klockan ens ringt i vanliga fall..

I onsdags fick jag ett trevligt samtal från Nathalie som var hemma på besök i Sverige en kortis från sina studier i Thailand, så vi var ute och drack en cider eller två, sen åkte vi hem till hennes syster för hennes systerdotter ville läsa godnattsaga för oss och sen skulle hon berätta om allt som hände i skolan och visa sina ökenråttor. Hon var helt uppspelt över att se oss igen, det var kul. Satt och snacka massa skit och kom hem vid halv två, men det var det värt! =)

Igår var det alla hjärtans dag. Hade först tänkt att laga nån god mat hemma, men sen blev jag så sugen på mongolisk buffé så jag tog mina sista pengar och bjöd Per på middag. Det var ju inte bara vi som var ute så det var tur man hade bokat bord. Var riktigt gott med deras buffé och sushi till det. När vi kom hem la jag mig på soffan och tittade på Bruce den allsmäktige och halvsov medans Per fick för sig att han skulle städa bakom spisen. En riktig romantiker.. ;)

Nu ska jag fortsätta titta på vår söndagsfilm Max Payne, om jag törs. Den är lite läskig hittills.. :S

fortfarande skadad

Yes, igår var jag hos naprapaten och det såg inte så bra ut.. Såg i spegeln på morgonen att jag var rätt sne i höften och när han kollade så skiljde det 1cm!!! Inte konstigt att man går o haltar.. han masserade och jag fick stretcha lite och ska göra rygglyft 2ggr om dagen, morgon o kväll. Får väl ta o göra det nu snart då..! Frågade hur det kunde komma sig hur det bara blev sådär helt plötsligt.. Ja nu var det väl inte så att det var helt plötsligt, utan jag kan ha gått med det i typ 3 månader o så sa ryggen ifrån..! Frågade om träningen oxå eftersom man ju gärna vill va lite duktig, nämnde att jag typ precis köpt kort... Ja, det är ju alltid bra att röra på sig, så jag kan ju gå dit o gå på löpband o cykla lite lätt...! Jaha, typiskt. Man får väl köra det nu då en vecka och vila o röra sig lite lätt så är det återbesök nästa vecka får vi se vad han säger.
Värken har släppt lite, men nu strålar det med ner i benen och gör ont lite mer i höfterna oxå. Undrar om det är bra.. Kan iallafall komma upp ur sängen på morgonen.. Det var lite segt i måndags..
Nu ska jag gå o sätta mig o spela nåt bilspel Per har köpt, Sega Rally nånting... Man kunde spela 2st samtidigt iallafall. =) Får se hur länge vi håller sams ;)

Skadad!

Man ska inte träna.. Inte jag iallafall, det har jag lärt mig.. Alltid är det något som händer...!

Har vart duktig och skaffat träningskort på Sats genom jobbet för en hyfsad ok penning. Nästan hela avdelningen har kort och man går iväg på lunchen och tränar. Är ju bra så man peppar varandra. Var på spinning i torsdags och bodypump i fredags. Båda på lunchen så man känner sig rätt nöjd när man kommer hem sen vid sex o vet att man är klar med allting..

Så skulle jag gå o träna igår, Powerstep som det så fint hette. Gick så bra så att ta sig ner till Kungens Kurva, en promenad på ca 25min som uppvärmning. Börjar lite lätt med uppvärmning och det ska andas med djupa andetag och sträcka ut bröstkorgen och ryggen.. det är när jag sträcker ut ryggen som jag känner hur det bara knakar till i korsryggen. Inget vanligt skönt knak som man kan få ibland när kotorna hoppar på plats utan mer *knak* nånting gick sönder.. Men jag tränade på, kändes rätt ok ändå, men tog det ganska lugnt.. Gick upp till Skärholmen o tog t-bana hem.. det var sen när man hade duschat och vilat som det började göra mer och mer ont, men bara i vissa lägen. Lyfta var bara att glömma, och idag har jag gått o vaggat mig fram i långsamt tempo.. Fick en citodon av en kollega som hade ramlat när han åkte skidor så man är lite smått mosig nu. Men det gör inte så ont längre iallafall.. ;) Får väl se här vi fem, när effekten tydligen skulle avta hur det känns.
Som tur var hade naprapaten här på jobbet en tid ledig imorgon 12.30 som jag norpade snabbt som attan imorse. Se vad han säger.. träningsförbud en vecka eller nåt säkert.. =((

Typiskt!!!!